Depuis le 1er Septembre 2022, le programme Santé « Respire&Marche » est signataire de la Charte SSBE Sport Santé Bien-Être en Bretagne et propose une Offre de proximité en Activités Physiques Adaptées. Le plan Sport Santé Bien-Être (SSBE) vise à développer le recours aux activités physiques et sportives comme outil de santé en luttant contre la sédentarité en développant le recours aux activités physiques et sportives comme thérapeutiques non médicamenteuses.

Les séances d’activité physique sont encadrées par des professionnels formés, et dispensées dans un cadre sécurisé. 

Le programme santé « Respire&Marche » offre aux patients adultes, adressés par leur médecin traitant dans le cadre du parcours de soins, la possibilité de pratiquer une activité physique adaptée à leur état de santé. Il vise à leur faire adopter un mode de vie physiquement actif sur une base régulière afin de réduire les facteurs de risque et les limitations fonctionnelles liées à l'affection de longue durée dont elles sont atteintes. Chez ces patients, l’activité physique a des bienfaits démontrés : elle prévient les complications, réduit le nombre d’hospitalisations et les coûts de prise en charge, voire permet de diminuer la prise de médicaments.

Deux intervenants :

Elouann GALLAIS : Éducateur sportif diplômé en Activités Physiques Adaptées, formé à la prise en charge des malades chroniques, et Éducateur social auprès des publics en difficultés, dispose de trois années d’expériences dans le domaine du Sport Santé au sein d’équipes pluridisciplinaires sur Paris et Rennes. Aujourd’hui au sein de la structure « Respire&Marche », il est en capacité de réaliser des bilans fonctionnels (BMS Bilan Médico Sportifs) et des accompagnements spécifiques, personnalisés et adaptés aux besoins des patients. Les techniques utilisées relèvent d'activités physiques et se distinguent des actes de rééducation qui sont réservés aux professionnels de santé, dans le respect de ses compétences. Le bureau est situé au 18, Rue de la Baudrairie à Vitré et il profite de la cour des bénédictins qui se situe à proximité et qui offre un cadre parfait pour effectuer, en autre, les tests de marche en plein air (6 Min). Le programme « Respire&Marche » met en avant l’intérêt de l’activité physique en extérieur, et utilise comme support premier la marche. En effet, la marche est particulièrement recommandée quelques soient les profils et elle offre l’avantage d’un entretien des capacités tant physiques, que mentales et sociales. Il propose aux patients des cycles de 12 séances (un trimestre au rythme d’une séance par semaine) soit en individuel soit en petits groupes deux à quatre personnes, selon les besoins et demandes, et assure le suivi et la liaison avec le médecin prescripteur.

Séverine MOUSSAULT : Professeure Diplômée en Yoga Thérapeutique, Yoga de la marche et Cohérence cardiaque anime des groupes de marches synchronique. Il s’agit là de plus grands groupes, environ 15 personnes, et à Vitré les cours ont toujours lieu au jardin des Plantes. Elle interviens également dans d’autres villes de la communauté de communes, Balazé, Argentré du plessis, La Guerche de Bretagne, Saint Jean sur Vilaine, Janzé, ...L’objectif est d’utiliser la marche et la respiration comme deux outils santé majeurs de prévention permettant de lutter contre la sédentarité et la perte d’autonomie. La proposition séduit de plus en plus un public en recherche d’une activité en extérieur, avec une approche multidisciplinaire et ludique. En effet, une séance permettra d’expérimenter les marches synchroniques (apprendre à synchroniser sa respiration sur le nombre de pas), la cohérence cardiaque, les étirements de Yoga, les postures d’équilibre et de renforcement musculaire ainsi que des jeux de mémoire pour la stimulation des capacités cognitives. Le programme est proposé sur des cycles de 12 séances. (un trimestre au rythme d’une heure par semaine).

« Respire&Marche » c’est : se bouger à ciel ouvert pour son bien-être physique et mental !Pratiquer une activité physique quotidiennement a des effets bénéfiques pour la santé sur le long terme. Elle permet de diminuer le risque de développer certaines maladies (maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, cancers, diabète de type 2, obésité, ostéoporose...). Elle permet d’améliorer le bien-être et la qualité de vie en réduisant les états d’anxiété et de dépression.